最近，全国气温急剧上升。有的地区一度达到30摄氏度左右，夏天已经悄然而至。天气越来越热了。吃一个冻西瓜，喝一杯冷饮，堪称夏天最美的体验。然而，这种待遇并不适合所有人。比如我怀孕6个月的时候被老公禁止。宝宝苦，但为了肚子里宝宝的健康安全，还是割爱为好。快速咽下流出的口水。
对于孕妇来说，熬过这个炎热的夏天并不容易。即便如此，有些饮食禁忌还是不能碰的。孕妇夏天有哪些饮食禁忌？为了宝宝安全顺利出生，准妈妈们要牢记在心。
一忌生冷食物
冷食不仅会引起孕妇胃部不适、消化不良、食欲不振等问题，还会刺激胎儿，使胎儿躁动不安，在子宫内频繁活动。
二忌凉茶
凉茶多含有金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花等凉性药材。但是，寒冷的刺激会使血液流动缓慢停滞，从而引起孕妇腹痛和宫缩。不仅如此，喝浓烈的凉茶还会引起心跳频率和频率，这将进一步增加心脏和肾脏的负担。
三忌高糖食物
高糖食物容易诱发妊娠期糖尿病，高血糖孕妇生下先天畸形胎儿和妊娠毒血症的几率会大大提高。因此，孕妇应少吃含糖量高的食物，如荔枝、桃子、西瓜、桂圆、芒果等，不能无限量食用。
四忌长期素食
有些孕妇不喜欢吃肉，或者害怕体重过度增加会影响体型，所以长期吃素食会大大影响胎儿的正常发育。
五忌高钙饮食
怀孕后，我总是担心缺钙会影响胎儿发育，但我盲目盲目
="candidate-entity-word" data-gid="6084012" qid="6541607283854415118">补钙可能会取得适得其反的作用。孕妇盲目地进行高钙饮食，大量引用牛奶 、加服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。营养学家认为，过量补钙，可能导致胎儿高血钙症状。
孕妇夏季宜吃哪些水果？
猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸，多吃既能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量，又有利于胎儿健康发育。另外，猕猴桃中富含的维生素C还有助于孕 妇皮肤白皙。
不适宜人群：猕猴桃性寒，脾胃虚寒者尽量少吃，经常腹泻和尿频者慎用，有先兆性流产的孕妇最好不吃。
西柚
西柚含有天然叶酸，叶酸不仅对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发 生率提高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
苹果
苹果营养十分丰富，含有多种维生素、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。多吃苹果可防止孕期过胖，美容养颜，对缓解孕吐、恶心、 食欲差有良好的效果。
樱桃
樱桃含铁十分丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，所含的胡萝卜素是葡萄、苹果和橘子的4~5倍，维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙 、磷等营养也十分丰富，多食不仅可以补血，而且对肠胃有益。樱桃不仅对孕妇益处多多，而且对胎儿的皮肤有养护作用，经常食用 樱桃的孕妇生出的孩子面容大多红润亮泽。
葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素以及维生素B1、C等，血色不足、血压偏低、循环不好、手脚冰冷的孕妇可多吃葡 萄，能起到一定的改善作用。另外，葡萄还具有安胎、镇静安神、养心保肝等功效。
火龙果
火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，集水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。火龙果能够护肤，保护肠胃，缓解便秘 ，可预防妊娠高血压。
为了宝宝健康，以上这些饮食禁忌和宜食水果，准妈妈们一定要牢记哦！
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