对于防身，拳击、泰拳、巴西柔术、空手道、散打哪个对普通人最实用？对于普通人来说，很明显各种拳法更实用。各种格斗技术，无论是拳击、散打、泰拳、空手道等。都有自己的拳法，只要自己练过，那绝对会对普通人管用。
拳击运动的特点：
一是有效，更不用说职业拳手的重拳KO，就是在街头打架一拳把对方鼻子打出血，往往对方就变怂了。
二是好用，更不用说专门训练了。可以连续打120拳不喘气(很多人做不到)，大部分人都挡不住。
第三，适合一对多混战。只要你练习，一打二或者一打三都没问题。有一次在公交车上看到一个年轻人玩三，他从来没有掉过风。正如说书人所说：“拳如流星”。这种情况可以用上面一两个来解释。如果你能连续打100拳以上，一个人平均会打30拳以上。谁能忍受？要么他被打成了一个愚蠢的圆圈，要么他被血吓坏了。
各种腿法都不适合普通人接触，因为：
第一，用腿有缺陷。正如一句拳击谚语所说，“腿是半空的”！大部分人都是低速出腿，力气很小，所以很容易被抄起。
二是练习难度大，出腿又难又快。这种努力超出了普通人的能力。
以前有个大师讲过一般人的腿和人家的腿的区别。他有一条腿，充满力量，体形稳定。大家不妨想一想“破水流”大师兄放的POSE，那是什么味道；他让我搞外遇，然后说，你知道我们的区别吗？不说别的，你以为你从腿上下来就浑身发抖吗？你的脚步不稳，不可能用力量和速度踢人。
不过师傅也推了三种腿，一种是前面踢，一种是转身踢侧面，第三种是后面倒勾。他说这三种腿法都是踢齿轮，不用站在桩上，只要稍微拉一下韧带踢一下就可以了。
至于巴西柔术之类的降服技法，我觉得不适合普通人练习。
第一，这个东西不好练。拳击、腿部练习甚至空中练习都可以。投降没有对手练，完全没有感觉；
第二，不适合团战。前面提到的打拳小子打了三个，估计换成巴柔会有人揍他。
第三，很难阻止对手的拼死一击。双方在地面战斗的时候，你不确定对方是会拔出尖锐的物体来粘住，还是会抓起板砖来射击。
第四，很难控制对对手的伤害。锁住喉咙和反关节。练得不好，力量就抓不住。轻则对手自由，重则对手受伤、残废、死亡；如果对手对投降一无所知，可能在投降状态下不知道如何传递投降的信息，会导致受伤的后果。
近日，北京一名年轻人因在街头打人被判一年零两个月，原因是他使用了一些混合格斗技术造成轻伤。事实上，拳打脚踢都可能造成伤害并被判刑。这个案件引起了关注。恐怕他使用了绞拧技巧，引起了公愤。从法律的角度来看，如果在打拳或者比较腿的时候伤人，可以认为双方是在打架，主观恶性较轻；但绞技在对方无法抵抗的情况下，可视为继续造成伤害，主观恶性较高。
所以从防身的角度来说，大部分人还是以练拳击为主，简单的双腿为辅。
当然，这种“自卫”意味着不被欺负，不分享生死。如果生死相许，就是“女子防身术”的顶级用法，什么“铁腿踢蛋”，什么“五龙抓鸡”，诀窍就是直走接下来的三条路~ ~ ~
