1800多年前，张仲景在《伤寒论》中说：“热的想得到衣服的人，骨髓里都是冷的。”也就是说，发烧的人虽然体温高，但感觉冷，想多穿衣服，说明体内的寒气很重，寒邪直抵骨髓。此时输注抗生素等感冒药消炎退热，会将一些外寒湿气直接带入体内。(我们不都这样吗？)
张仲景是《伤寒论》的作者。在他那个时代，人们饥寒交迫，疾病主要由寒邪引起，可以直接用热药治疗。如今，随着生活环境的变化，单纯的伤寒已经很少见了。反之，则是外寒内热的结合，形成湿邪。真寒病少见，主要是湿邪所致。湿为阴邪，湿杨琪，阻气机。换句话说，在阳虚的时代，湿邪在作祟。
又湿又粘，像油一样！体内湿气重，多吃药多打针是不够的！这时，如果你做艾灸，你会发现它太容易祛湿了。最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水蒸气和水泡，这就是快速去除我们身体水分的表现！
所以，在这个雨季，——是一个湿冷的雨季。用艾灸祛湿无疑是我们最明智的选择。艾灸可以快速运输和蒸发水分，就像太阳蒸发水分一样。
特别注意：寒湿气往往通过5大穴位进入体内
一个
肩颈“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿”容易引起我们的“肩颈疼痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦；
2
胸部的“钟山点”
从“绥中穴”进入的“寒湿”容易引起我们的“乳房肿痛、乳管阻塞、小叶增生乳房纤维瘤等症状”；
三
"在肚脐"
d="6595889132654826759" mention-index="0">神阙穴”从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
4
腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
5
脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。
所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位，胸背腰腹足底等！
1
日常保健艾灸
艾灸：具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。
取穴：艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉，这些部位就应该是施灸的穴位)，这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。
灸法：艾条温和灸或隔姜灸。每穴15分钟左右。使用艾灸罐艾灸盒的话，要适当延长时间（一定要根据年龄、体质不同调整好时间）。
2
泡脚
最简单的补血法——晚上泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
