当你无事可做的时候，你会做什么?
玩游戏?看小说?还是短视频?每个时期都有不同的事情可以沉迷。我想找一个精神寄托。当我忙于对抗生活时，我可以拥有一个小小的娱乐世界。
十几年前，在互联网不发达的环境下，游戏厅、电玩城和PC游戏吸引了不少年轻人。后来电子书如浪潮般席卷而来，人们开始沉迷于小说，沉浸在美好的虚拟世界中。近年来，风靡全球的短视频让网友爱不释手，发起了“全民短视频”运动，而受成人影响的青少年，甚至儿童、小学生也越来越沉迷其中。
为什么短视频受大众欢迎?
1.拯救时间.
与阅读枯燥冗长的文字相比，有趣而快速的视频拯救了时间,你只需轻点手指就能知道世界上发生了什么。
2.内容丰富。
平台会根据个人喜好自动筛选出喜欢的，既能了解当地文化，又能学到技能和知识。创新的表达方式收获了一大批年轻人。通过分享生活、传授知识、扩大社交范围，可以赢得‘粉丝’的支持和鼓励，满足青少年旺盛的表达欲和表达欲。
3.成本低，渠道广。
所有人都可以参加短视频拍摄，总有一些变化多端的内容可以吸引你的注意力。而且，随着4G和WIFI的覆盖越来越全面，看视频也不像以前那么难了，很多平台也增加了短视频功能，让它们更加融入生活。
因为到处都是短视频的影子，看到就想刷几个。我想学习知识和培养技能，但我迷失在精彩的娱乐视频中。一刷持续了一整夜。这些让人欲罢不能的短视频，并没有把快乐和信息免费推给人们。作为交换，人们需要交一些叫做。
时间.
时间是金钱，时间是生命。你以为你什么都没给，但是刷短视频的时间不知不觉就过去了。当你意识到的时候，已经太晚了。
短视频充斥着太多不同的价值观，有人写鸡汤，有人吃蝌蚪，有人拍博学视频，有人搞猎奇直播，有人成为作家，有人为了流量什么都敢做。只要你拥有一部手机，你就可以踏入任何你想了解的领域，不受任何人的影响。你可以看到有些人打着正能量的旗号刷视频，但那些科普、鸡汤、干货却在自己的收藏夹里积灰。在“收集就是学习”的心理下，他们继续浪费生命，但实际上他们什么也没学到。你可以看到所有的键盘手都有三种古怪的观点。广告窗口可能会在任何网站上弹出。每一个角落都隐藏着无数的商机，成千上万条信息不分轻重地猛击大脑。这对正处于人生奋斗关键阶段的青少年来说，无疑是极大的伤害。
适度的娱乐可以给人带来快乐，缓解疲劳。一旦过度，就会陷入网瘾危机。
短视频对青少年有哪些影响?
1.身体伤害。
因为青少年没有深度融入这个世界，他们处于一个非常脆弱的阶段，他们很容易被互联网内容牵着鼻子走。但短视频传播速度快，误导性内容层出不穷，如表演低俗夸张的内容、传播不良信息、触及法律底线等，不利于孩子的健康成长。即使在好奇心的驱使下，孩子也会模仿视频中的高危动作，造成不可挽回的悲剧。
2.心理影响。
短视频的风格多种多样，但大多依靠好奇、刺激、低俗的内容来吸引人们的注意力。
在知识不完善的情况下，很难对内容的优劣做出正确的判断，价值观逐渐模糊。而且很多孩子在短视频中受到过色情信息的骚扰，但在评论区进行主观评论时却遭到了恶意攻击、嘲讽和侮辱。长此以往，这些负面信息会被青少年视为正常的娱乐方式，对他们的心理会产生直接的影响。
3.后续影响。
长期刷短视频会有很大的后续效果，会导致青少年注意力不集中，学习能力下降。
我满脑子都是笑话，导致我不耐烦，没有兴趣，做任何事情都没有耐心。
4.价值观的影响。
短视频内容不可能针对所有人，大部分都是成年人。当孩子进入短视频时，
他们进入了成年人的世界，因为一万多条赞美、留言和视频内容，失去了判断力，盲目认为视频中成年人‘引导’的东西是正确的。青少年往往盲目跟风，行为和言语逐渐模糊了大人和孩子的界限。一些低俗的内容，如未婚儿童和未成年母亲的视频，被拍摄以获得关注，严重干扰了青少年道德价值观的塑造。
此外，短视频充斥着大量的消费内容。在“物质至上”的环境下，青少年容易被消费和物质价值观误导，把物质作为人生奋斗的目标，形成畸形的价值观。
短视频对青少年的认知影响很大，这种影响是长期的、潜移默化的。相关平台推出了“青少年防沉迷系统”，
限制了青少年用户使用时长、时段、部分功能和内容，这个系统本身是没有漏洞的，用户可以自主选择是否开启。但如今的孩子人手一部手机，这对于没有自控能力的人来说，是否能主动开启"防沉迷系统"还有待商榷。
青少年应当如何控制自己，防止沉迷?
1.沉迷短视频和沉迷游戏与网络的心理机制相似，大多具有逃避现实的动机。孩子若在家庭和学校中遇到了问题，往往更容易沉迷在虚拟世界里。家长应正视孩子的逃避点，在教育过程中，给孩子提高明辨是非的能力，同时给予孩子关怀，而不是让他从网络上寻找心理归属。
2.家长的行为会给孩子带来潜移默化的影响，所以长辈应当以身作则，避免在孩子面前玩手机。同时从小培养孩子的阅读习惯，鼓励孩子户外玩耍和健康社交，在大自然中感受生活的美，在现实友谊中找到更重要的羁绊，分散短视频对孩子的吸引力。
3.虽说'防沉迷系统'在一定程度上约束着青少年，但此类措施的作用依然有限。短视频之所以满足孩子的心理需求，正是他们在现实生活中所缺乏的。家长能否适当放下工作来陪伴，对青少年成长有着极大作用;学校可以鼓励学生勇于表现自我，给学生提供展现自我的机会。
4.作为排解压力的一种娱乐方式，可以适当观看短视频。家长可以开启短视频平台上的青少年防沉迷系统'，能控制使用时间，过滤掉与年龄段不宜观看的内容。
生活是用来追求真善美，而不是让空虚的刺激填满的，我们应当正视短视频对青少年价值观的影响，采取相应的措施。大力发展积极的、好的影响，严厉规避消极、不良影响，给青少年创建一个健康成长的美好环境。
