标签：10岁儿童练体能训项目

力量训练属于儿童体能的体能部分。在日常训练中，教练不能忽视孩子的力量训练。正如我们在之前的文章中所说，儿童体质的主要受众是3-6岁的儿童。这个年龄的孩子正在发展他们的肌肉和骨骼。因此，我们应该尽量避免使用负重器械来锻炼孩子。训练过程中，最好用徒手动作让孩子适应自己的体重进行力量训练；同时教练也要注意...