生活中很多人都有吃钙片的习惯,不管是老人还是小孩,每天都在坚持。不同年龄的人吃钙片,适量服用对健康自然是有好处的。想要发挥钙片最大的好处,自然要选对钙片。下面分享“中国钙片排名前十位”的信息,若是感兴趣,就来瞧瞧。
中国钙片排名前十位
通用人群:乐力
日常生活中想要补钙的人,可以建议选择乐力牌钙片,这个牌子的钙片老少皆宜,而且不男女。价格也不贵,适当服用的话,能够保护骨关节,因为钙片吸收好,能够帮助人们增强骨密度。不管是经常腿疼的老年人,还是正在长身体的小孩子,都可以适当服用。
老年人:适合选择汤臣倍健
随着年龄的增大,人体内的钙质流失会变得越来越严重。若是不及时补钙,老年人的身体就会越来越差,比如说随便随便摔一跤就可能骨折,牙齿也容易脱落等等。为了健康着想,老年人要适当补钙,可以现在汤臣倍健这个牌子。
这个牌子的钙片,老年人适当服用,既可以为身体补钙,还能够帮助老人润滑关节,起到有效缓解老人膝盖关节疼痛的问题。
孕妇:适合选择斯利安
孕妇一个人吃多个人补,想要胎儿发育得好,也是需要适当补钙的。建议选择斯利安牌的钙片,这款钙片含钙量丰富,还可以促进身体吸收铁元素、锌元素,有助促进胎儿的骨骼发育。
哈药牌的钙片适合青少年服用,因为这种钙片既可以帮助青少年补钙,又可以帮助青少年补充维生素。而且吃起来是水果味的,比较符合他们的口味。吃对了,不仅可以促进他们长高,而且还可以让体质得到增强。
由于篇幅原因,还有几种品牌的钙片就不一一介绍了。如盖中盖、同仁堂、黄金搭档、康恩贝、钙尔奇、修正,想要了解的人,可以自行网上搜索资料查看。同时,小编提醒,想要补钙的人群,不管是什么年龄的,除了要坚持适当服用钙片之外,还应该从饮食下手,因为吃对了也有助为身体补钙。
生活中常见的补钙食物有很多,如虾皮、豆腐、鲫鱼、芝麻酱、奶制品等。一日三餐吃的食物,荤素都可以搭配一些富含钙质的食物。同时要坚持每天睡前半个小时,喝杯温热的牛奶,不仅有助补钙,还可以助眠。
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