自律反思总结与计划(14篇精选范文）

在这个快节奏的社会中，自律成为了越来越重要的品质。通过对自己的反思和总结，我们可以更好地认识自己，找到改进的方向。而制定好计划，并坚定执行下去，则是实现自我提升的关键。自律不仅能够让我们更高效地完成任务，更能让我们的生活更有条理，更有目标。正如美国总统林肯所说：“我每天都过得很快乐，因为我做了我认为应该做的事。”那么，让我们一起深入反思自己的不足，总结成功的经验，制定明确的计划，努力成为更加优秀的自己吧！下面将为你分享一些自律反思总结与计划，希望可以帮助到你。

自律反思总结与计划1

这次考试之所以没有考好，总结原因如下：

1、平时没有养成细致认真的习惯，考试的时候答题粗心大意、马马虎虎，导致很多题目会做却被扣分甚至没有做对。

2、准备不充分。说，不打无准备之仗。言外之意，无准备之仗很难打赢，我却没有按照这句至理名言行事，导致这次考试吃了亏。

3、没有解决好兴趣与课程学习的矛盾。自己有很多兴趣，作为一个人，一个完整的人，一个明白的人，当然不应该同机器一样，让自己的兴趣被平白无故抹煞，那样不仅悲惨而且无知，但是，如果因为自己的兴趣严重耽搁了学习就不好了，不仅不好，有时候真的是得不偿失。

失败了怎么办？认真反思是首先的：

第一，这次失败的原因是什么？要认真思考，挖掘根本的原因；

第二，你接下来要干什么？确定自己的目标，不要因为失败不甘心接着走，而是要正确地衡量自己。看看想要什么，自己的优势在什么地方，弱势是什么；

第三，确定目标。明确自己想要的，制定计划，按部就班的走。

失败不可怕，可怕的是一蹶不振以及盲目的追求。

数学是必考科目之一，故从初一开始就要认真地学习数学。那么，怎样才能学好数学呢？现介绍几种方法以供参考：

一、课内重视听讲，课后及时复习。

新知识的接受，数学能力的培养主要在课堂上进行，所以要特点重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，庆尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应不造成不懂即问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。

二、适当多做题，养成良好的解题习惯。

要想学好数学，多做题目是难免的，熟悉掌握各种题型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题，以帮助开拓思路，提高自己的’分析、解决能力，掌握一般的解题规律。对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。在平时要养成良好的解题习惯。让自己的精力高度集中，使大脑兴奋，思维敏捷，能够进入最佳状态，在考试中能运用自如。实践证明：越到关键时候，你所表现的解题习惯与平时练习无异。如果平时解题时随便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平时养成良好的解题习惯是非常重要的。

三、调整心态，正确对待考试。

首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我打倒，要有自己不垮，谁也不能打垮我的自豪感。

在考试前要做好准备，练练常规题，把自己的思路展开，切忌考前去在保证正确率的前提下提高解题速度。对于一些容易的基础题要有十二分把握拿全分；对于一些难题，也要尽量拿分，考试中要学会尝试得分，使自己的水平正常甚至超常发挥。

由此可见，要把数学学好就得找到适合自己的学习方法，了解数学学科的特点，使自己进入数学的广阔天地中去。

综上，我决心：平时锻炼自己，强迫自己养成细致认真的习惯；把课堂学习放在学习的中心地位，并学有余力地积极发展兴趣爱好；考试前做好充分准备，打一场酣畅淋漓、悲壮彻底、问心无愧的战役。

再接再励，继续努力，有一句话说的好，失败是成功之母。

自律反思总结与计划2

每当假期的来临都会使我变得既兴奋又苦恼，因为放假就意味着不用上学，不用考试，每天能有自己的空间，但有时却比上学还要累，课外的补习班和学校那貌似永远也写不完的作业会使我感到更加疲乏。其实在每个假期，我都会给自己制定一个十分合理的计划，而时间却总在我的一次次消磨中溜走是我心有余而力不足。

看到这里，可能有人会认为我是个很勤奋的孩子，那你们就大错特错了。我从小就爱玩，玩到现在却总也改不了贪玩的毛病，我对自己的要求很低，哪怕每天仅仅写了一篇日记，上了一节课，我就会让自己尽情的疯玩，以至我的作业，我的任务以及制定的计划总也完成不了，一些长期性的计划更无法坚持下去。每个暑假，我大部分时间都是坐在电脑前在游戏中虚度年华，而每每从电脑桌前离开，我都会感到更加迷茫，不知未来的路该怎么走，也不知将来的`生活该怎么过······只能走一步是一步了。在别的家长眼中，我是一个聪明的孩子，觉得我既能学得好，又不耽误玩。我扪心自问，我真的是那样的人吗？世界上又有几个这样的人？因为我的贪玩，家长连老师也很重视我。而我何尝不想勤奋学习？可总感觉有一股无形的力量在安慰着我，在松懈着我，使我“明日复明日”地生活。每当我要坚持做些事情的时候，这种力量就越发的强大，使我变得懒惰。为了改掉我的坏习惯，为此我制定以下要求：

1、每天娱乐时间不超过2小时。

2、自己定下的计划必须完成，不可松懈。

3、每日必须完成规定的任务，才可娱乐。今日离中考只有短短的303天，我要好好利用这些时间，不断给自己加砝，学会自主学习，做一个阳光的好少年。

自律反思总结与计划3

月考作为学期中的阶段性检测，可以客观地测评出学生每月的学习效果，又为今后的学习提供了依据。考试结束了，考生该做什么呢？你是更关注成绩呢，还是更关注对试卷的分析呢？

那么，如何有效地对考试进行反思和总结呢？

首先，以试卷为重要信息源，对考试本身进行总结反思。分析所考知识点的得失，发现知识缺陷；分析所考各种题型的得失，弄清典型错误；对失分情况进行分类，找到不正确的考试方法。如在失分的题目当中，到底是大题失分多，还是小题失分多；是概念性的问题多，还是应用性的问题多；哪些属于计算失误，哪些属于看错了题目的条件；考试时是否做到了先易后难，自己的书写是否规范；是智力因素影响的多，还是非智力因素影响的多等等。

其次，对考试中的失误或错误进行归因分析，反思自己平时的学习态度和学习品质。这是很多同学在考试后往往敷衍对待或刻意回避的。成功一定有成功的方法，失败也肯定有失败的原因。两点可以肯定：

一、“态度决定一切”，如果你在考试中，记忆性知识的题目失分过多，特别是记忆性偏重的学科考得不理想（如政治、历史、地理等），这起码是你时间投入不足。如果许多简单的知识应用、稍复杂的运算出错较多，即是反映你平时训练不够，知识迁移能力不强，这些都是学习态度有问题；

二、“其次，对考试中的失误或错误进行归因分析，反思自己平时的学习态度和学习品质。这是很多同学在考试后往往敷衍对待或刻意回避的。成功一定有成功的方法，失败也肯定有失败的原因。两点可以肯定：

一、“态度决定一切”，如果你在考试中，记忆性知识的题目失分过多，特别是记忆性偏重的学科考得不理想（如政治、历史、地理等），这起码是你时间投入不足。

二、“细节决定成败”，如果考试中你总是审题时看错题目的条件、或在有正确思路的情况下浅尝辄止而不能最终解决问题、书写丢三拉四等，显然是你平时就缺乏专注、顽强的意志力、踏实严谨等优秀的学习品质。

“补齐知识漏洞是深入学习的.基础”，京翰教研专家指出，孩子在学习中没有形成系统的知识体系，不能全面总结以往考试的失分原因，导致学科弱项，知识漏洞一直未解决。随着孩子知识总量的累积，学科弱点就逐渐暴露出来了，再加上履次“考砸”的阴影，形成了恶性循环，让学生在考场上顾虑重重，考试成绩也自然会大打折扣！

同时在查漏补缺时还要注意不同水平的学生要各有侧重和突破。成绩稍差的学生只有夯实基础，灵活运用，才能提高一个分数档。对于处于中档位置的学生来说，在弥补漏洞之余，也要趁机巩固基础，将基本知识点掌握到滚瓜烂熟的程度，保证自己基础题和中档题的得分率。对于较为优秀的学生而言，因学校的教学计划是侧重于平均水平的，在此基础上，优秀学生需要有自己独有的努力方向和独到的复习计划。

同学们，或许你因为骄傲而懈怠了自己，那么，请你立即养成严谨踏实的良好习惯，做好每一个细节，相信你不久就会重现英姿；或许，你因为疏懒而放纵了自己，那么，请你立即严格自律，抓住契机，分秒必争，相信你也能成为一飞冲天的雄鹰；或许，你因为自卑看轻了自己，那么，请记住，每一朵花都有开放的权利！就从最基础的抓起，增强自信，提高效率，相信你也同样会吐露扑鼻的芬芳！

自律反思总结与计划4

20xx年6月1上午我们一行14人在李校长和郭主任的带领下来到了平邑县街道三中学习他们的课改精神。在三中我听了一节数学课和一节地理课，然后听了姜校长的报告。在那里我亲眼目睹了一个奇迹的存在，真实感受了一次心灵的洗礼，收获了无数的震撼！其中听的一节地理课对我震撼最大！我从中深深体会到了这个老师上课的独到之处。回顾她的课，整体而言，我认为有以下这几方面处理的相当到位：

一、教师上课节奏清晰、明快，整个课堂驾驭能力非常强。整个课堂有张有弛，学生始终处在高度兴奋、高度思考运转的状态。

二、教师上课立足点高，目标把握明确，整堂课重在复习巴西，然又不局限于巴西，而是根据学习知识掌握情况，合理开发和生成课堂资源，让学生的学习在把握本节课所学知识点的基础上，有效的扩展出去。联系到澳大利亚、中国、俄罗斯等国家的气候、地理位置、纬度位置、矿产资源等等。

三、上课时，教师很注重与学生的情感交流。教师的情感到位，激情饱满，在情感处理上，又不象演员那样只注重自己的情感渲染，而是通过自己与学生的情感交流，给学生学习的安全感和开口表达的欲望，达到有效激活课堂气氛和同学之间默契配合的效果。

四、课堂上，教师节奏控制得当，紧紧抓住学生的注意力，让学生没有松懈的机会。整节课教学内容充实，学生学习紧张、明快而且轻松、活泼。传感给每位听课教师的是这种感觉。学生不是被“逼”着学，被“牵引”着学，而是学生切实想学，想表达。

五、另外，从这节课中可以看出教师的职业道德也很高，在教学中能真切感觉到教师与学生之间的平等和互相之间的理解与尊重。是在用心教，用心与学生交流，所以学生积极性高，学习很有热情。

另外，听姜校长的报告，更是一次精神的洗礼和情感凝聚。让我深深地感受到做一个教育者难，做一个教育的管理者更难！让我深深地认识到如何才能够做一个合格的教育者，做一个令家长孩子尊敬的教育者！那就是：要关爱我们的每一个孩子就像关爱自己的孩子一样！就像姜校长说的那样：爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神！这就是做教育的职业境界！……

再次，学校的文化氛围浓厚，到处都是激励学生的建筑物、图片、标语；教室里更是装扮的十分有涵养：智慧园、书法园、梦想园、评星栏等！这样的氛围影响着学生熏陶着学生！这样的学校是一个高尚的学校，这样的教室是一个个纯洁的教室，这样的课堂是一个个真实的课堂，这样的学生是一个个优秀的学生！……

在今后的教学中，我会积极地运用在此次听课活动中学到的好的教学方法，先进的教学理念不断丰富，完善自己的教学工作。

自律反思总结与计划5

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好！

我是来自高一（2）班的程cc。今天我演讲的题目是《注重总结反思，提高学习成绩》。

在这缤纷多彩的六月末尾，我们感受到了高考放榜的紧张与激动，即将送走这一个学年的匆匆与不舍。毕业学长取得的优异成绩振奋了我们的精神，激发了我们的斗志，他们成为我们学习的榜样。对于还未参加高考的我们来说，过去的考试成绩即便是优异的也不能代表最后的成功，暂时的不理想并不能阻碍我们奋进的脚步。我们应把每一次考试都看作是对自己的训练和检测，通过考试去发现自己的不足和存在的问题，及时总结，认真反思，努力提高学习成绩。

“学而不思则罔”，时光荏苒，处在期末这个时间点，思考总结是我们应该做的。只有回顾一学期的进步与不足，总结经验与教训，我们的复习备考才能事半功倍。高中学习更加注重基础，知识覆盖面广，体系多线索强，对学习能力有更高的要求，我们不能寄希望于“临时抱佛脚”，而要更加勤奋刻苦，积极调整学习方法，加强自主学习，勤思多练，提高学习效率。考试时，我们要调整好自己的心态，以平常心对待，冷静思考，沉着应对。学习的方法有很多，也因人而异，别人的好方法不一定完全适合自己，我们要科学借鉴，不断探索新的适合自己的更加高效的学习方法。

业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。总结反思，落实行动，必能有所收获。希望大家在期终教学检测中都能取得理想的成绩。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

自律反思总结与计划6

在几年的语文教学中，我领悟到语文教材、教学的研究很重要。精心设计每一节课，用富有激情的语言引导学生深入学习，并逐步形成自己的教学风格那才是语文教学的重点。

一本教科书、一本教参、一支粉笔上课堂的时代已经成为过去。然而也有语文教师的备课要么参考或照搬现成的教案，千篇一律地延用“教参说法”。也正是这个缘故，本来十分精彩的对文学作品中人物形象的分析，便变得索然无味了。

新课程的理念更是要求，教师首先是学生的学习伙伴，其次才是学习的指导者，教学就是教师和学生的平等对话。长期以来形成的旧的教育观念制约着人们的思想。

当我们认真反思过去的行为，就会发现“师道尊严”已经不适应新的要求和形势的需要，应走到学生中间去，建立良好和谐的新型的师生关系。力求语文课堂做到“趣、活、实”，使学生在潜移默化中接受老师所传授的知识，并受到美的,陶和感染。

坚持以学生为主体，力求使课堂总是充满激情，富有生气和活力。教研相随，以研促教语文教师必须具备一定的语文教研能力。新课标下的语文教师不仅要研究教材和教法，还要注意研究我们的学校，研究我们的学生，研究我们的课堂，研究我们的课程。

总之，我们的语文教学要立足于语文自己真实的教学问题，做到“以研促教”。我认为，语文教研应立足于语文教育教学实践，以语文课堂为基地，面向学生，从具体的教学实践中归纳、汇集、反思实际的教学问题，把教学经验理论化、系统化。

课堂教学历来是“遗憾的艺术”，语文教学更是一门艺术，要想成为一名优秀的语文老师，必须经常对自己的教学进行自我反思，把教学实践与教学反思紧密结合起来，在反思中成长。

这些我都还没怎么做到，希望在以后的教学中多多注意!

自律反思总结与计划7

昨日我带着惶恐,带着兴奋踏进了国培的队伍。我只是一所民办幼儿园聘请的老师，没有学历，没有专业，有的是对孩子的爱，有的是对事业的热情与执着，所以我来了。我不知道在这次国培中我会碰到些什么，心里一点底都没有。

可是迎接我的是安康职业学院热情的老师，食堂有可口的饭菜，宿舍有干净的被褥。来自安康十大县的学员都相互间热情的.打着招呼，那感觉就像是我们原本就认识的，丝毫没有初见面时的陌生感。很隆重的开班典礼之后，就是学院领导和全体学员的合影留念，之后是班级的破冰活动，班委会的成立。

我每天按着日程听课，上机，完成作业。短短十四天中我听了九位一线名师的课，八位项目专家及外聘专家、域外专家的课，两位艺术系老师的课，而且跟岗观摩了两天铁路幼儿园。

教室里我认真听课，舞蹈厅里我翩翩起舞，餐厅里我狼吞虎咽，宿舍里我和同学激烈的讨论。国培的日子忙碌又充实，我仿佛又回到了学生时代。在这里，幼教的理念得到了重塑；活动设计的困惑得到了解答；环境的创设得到了启发；基本的技艺得到了提高·······我全身心的投入到了学习中去。

校园中处处留下了我的身影。从最初的同学间彼此不了解到无话不谈的知己；从最初的身体僵硬到能配合同学跳舞；从最初的不敢画画到画出流畅的简笔画；从最初的认为幼儿教师只是保姆，到如今的认识到幼儿教师是全方面的保育保健······我的思想认识发生了质的变化，我想今后在工作中，我一定会用在国培学习的知识，来改变自己的保育保教方法，争取把我的幼教工作做的更好，把我班里的孩子带的更好，教的更好。

时间转瞬即逝,国培的日子一天天过去了。今天，我们即将分别，看着我们即将分别的老师、同学，一切的一切历历在目，我的心里满是不舍，我多想继续和她们在一起，一起学习，一起生活，然而我们都有着共同的使命：做一个优秀的幼儿教师！为了这光荣的事业我们又要各奔东西，回到自己的岗位了，再见了，国培老师！再见了，国培同学！

感谢国培给了我这次学习的机会，未来我将会成为幼教事业的中流砥柱！我相信！

自律反思总结与计划8

我参加了云南师范大学“国培计划”中西部农村骨干教师置换脱产研修班的培训，现已完成非学历课程和跟班研修、学历课程培训三个内容，现将这个学段的学习做如下小结：

一、感受名校风采，领略大家风风范

云南师范大是是云南的重点大学，是教育部批准的在职教师培训的基地之一，为搞好此次教师培训，学校精心设计培训课程，开设了教育理论和应用课程的培训，又让每个培训的学员身临其境到昆明市各个有名的小学跟班研修，学校安排了徐斌、朱维宗、景海莲等专家、学者为学员上课，数学国培跟班研修总结。培训采取专题讲座、跟班研修等多种培训形式，老师们渊博的知识，精湛的技能，严谨的治学态度，对科学矢志不渝的探究精神和忘我的奉献定神，常常感染了每一位学员，激励着我们抓紧时间努力学习。通过大师们的言传身教，基本了解了小学数学课程和课程改革的方向，树立起了现代小学数学教学的理念，了解了本专业教学法和现代教育技术手段，熟悉了本专业领域的新知识，新技能和关键技能，开拓了眼界，丰富了实践经验，工作总结《数学国培跟班研修总结》。

二、学习现代教学理论与方法，更新了我们的育人观念

在这次的培训中，学校请了多位教育专家、学者为学员作报告，他们以大量的信息，生动丰富的实例猾我们讲授了现代教育理论，考试动态。在今后的教学中，我们要引导学生自主自立，自主探索，培养学生的全面发展。

三、加强实践，开阔了教学新视野

通过到昆明市各小学跟班学习，使我们对所学到的理与实践相结合，提高了现代教育技术能力，我们的教学水平有了长足的进步和提高，在各小学里，我们看到了学校的工作制度，管理经验，浓浓的校园文化等。回到工作岗位后，我们将会把这些方法和经验结合到教育教学工作中，培养学生的团队意识，合作能力，沟通能力，培养学生学会宽容、理解、学会奉献。

四、参与教学教法的研讨和交流

到昆明市各小学跟班学习的同时，还参与到各小学的教学教法的和交流，比如到海贝小学的参加研讨的，处理好课堂教学中的预设与生成的关系;金康园小学的教材研究，春城小学的多助型教研活动，武城小学的课堂教学提问的有效性和国家级模范班主任石梦媛的班主任心得等。通过教学、教法的研讨和交流，加深了对教育的新理论，教育技术手段的`理解，积累了丰富的教育教学经验。

五、参加了学历课程，初等数论、古典几何与几何学研究、数学史与数学方法论

小学数学建模的学习，使我懂得了更多的数学和几何方面的知识和理论，并学会了如何进行小学数学的教学研究。

这次参加云南师范大学举办的教师培训，我感到十分的光荣和骄傲，在今后的工作中，我将把所学到的知识，技能、理念应用到教育教学中去，不断改进和提高教育教学水平，不辜负学校和领导的期望，为教育事业做出新的贡献。

自律反思总结与计划9

20xx年9月20日至今，我很高兴能够参加了20xx年“国培计划”“县级教师培训机构培训项目”培训中的一员。这一个月来在陕西师大远程培训平台上学习培训，聆听了八位专家教授精彩的讲座、进行了网上实际操作、培训学员之间的交流、培训方案的设计，使我的教育理念得到了升华，教育理论得到了提高，对“国培计划”的实施有了深刻的了解。尤其是紧张而有序的远程培训学习。聆听专家们精彩的讲座，解决了平时在教师培训方面的一些困惑。每一位专家学者渊博的学识、高深的专业素养使我大开眼界，受益匪浅。新的培训理念、新的培训模式，给了我许多的启迪。自己曾接受过很多次培训，如今深切地感受到身为培训者的老师和专家，真的很敬业，在培训的过程里全心付出智慧与心血，深深地打动和吸引我们学员，让我们心中万分威激，此次培训学习的收获也较多。

一、课程设置灵活表现人性化，自主选择性强。

网络上听专家们的精彩讲座，那深入浅出、精彩独到，使我受益匪浅，感触良多。虽然是网络上进行培训方式，可是我通过视频聆听了教授专家授课的风范，给我带来了全新的教学理念，每天听课、研讨、交流，使我在理论上有了很大地提高，对培训者工作有了更新的认识。此次突显专家引领作用；课程内容丰富多彩，参加培训者对课程比较有灵活性选择，自主性选择强。我选择了刘良华教授的《教师专业成长》，张举范教授《国培计划培训方案解读及教师远程培训的组织与管理》、张立昌教授《在参与中学习和行动——教师培训发展的新取向》、焦建利教授《技术支持的教师专业发展》、白浩老师《网络学习如何才能真正发生——远程培训平台使用解读》、王淑兰教授《教师心理健康与维护》等六个必修课，还选择了二个选修课分别是马晓雄教授《现代师德修养》、刘新科教授《怎样做一名优秀的班主任》。

二、专家授课理念新颖，专业知识性浓。

XXX、XXX、XXX、XXX四位专家的讲座高屋建筑，深入浅出，使自己多年来在教师培训方面的一些困惑得到了解开，过去一些模糊的认识得到了明确，思想观念也得提高，使我感受到了国家对县级教师培训机构的空前重视，认识到了教师培训工作大有可为重要性。特别是XXX教授的《教师专业成长》深刻阐述了一位好老师的修炼中不仅仅是专业知识，更重要的是对学生潜移默化的熏陶，对其为人处事的影响。好老师的三项修炼——授业、解惑、传道。所谓授业，就是传授专业知识和专业技能；所谓解惑，就是让学生先有困惑而后得到缓解或解决所谓传道，就是以自己的人格魅力感染学生，并把自己的思想、理念融入授业、解惑之中，而非单独传道，要用自己人格魅力征服学生。。

XXX教授《教师心理健康与维护》的讲座，剖析现代教师的内心世界，长期以来，教师工作的显性和隐性负担都使教师压力过大，而教师又是社会的人，不得不承担相应的社会角色付予的责任和应尽的义务，这一切都使教师疲惫不堪，处于亚健康状态，不少人因此焦虑、抑郁。这种状态严重影响到教师的工作和生活，王教授对其剖析，思想独到、观点鲜明、条理清晰，实例丰富，并对教师提出了如何自我调节、减压。让我听得如痴如醉，她学识丰富，出口句句成语，就是彰显教授的人格魅力，由衷佩服；焦建成和白浩教授的课让我认识网络平台如何促进教师专业成长和懂得使用网络资源促进专业水平和提高，让网络成为我们学习与工作的助手，并在教学充分地运用。。

三、注重师德修养，强调班主任具有的品质。

XXX、XXX二位专家对现代教师修养提出自己的看法，明确如何为人师表，怎样才能成为一名优秀班主任，一个好教师应该具有良好的师德修养。如爱岗敬业、关爱学生；刻苦钻研、严谨笃学；教师是知识的重要传播者和创造者。在当今时代知识层出不穷的条件下，要成为合格教育者，就必须不断学习、不断充实自己。教师要崇尚科学精神，树立终身学习理念，学习新知识、新技能、新技术，拓宽知识视野，更新知识结构，不断提高教学质量和教书育人本领。要养成求真务实和严谨自律的治学态度，恪守学术道德，发扬优良学风。

同时要勇于创新、奋发进取。教师从事的是创造性工作，要富有创新精神，才能培养出创新人才。只有投身教育创新实践，积极探索教育教学规律，更新教育观念，改革教学内容、方法、手段，注重培育学生的主动精神，鼓励学生的创造性思维，引导学生在发掘兴趣和潜能的基础上全面发展，努力培养适应社会主义现代化建设需要、具有创新精神和实践能力的一代新人。师德是教师在从事教育教学活动中必须遵守的基础道德规范和行为准则，以及与之相适应的道德观念，道德情操，道德意志和道德品质，教师的思想觉悟和品格素养高了。才能担当为祖国培养现代化人才的’责任感，才能忠诚教育事业，爱岗敬业，尽职尽责；坚守高尚情操才会提高，才能自觉遵纪守法，廉洁从教；发扬奉献精神，甘为人梯，教书育人，“身正为范”，教师高尚的师品才具有榜样的力量。当然包括教师关爱学生，循循善诱，诲人不倦，这要教师必须具备深厚的专业知识，广博的相关领域知识，掌握现代教育理论，教育技巧和教育技术，具备过硬的业务能力。积极开展教育和科学研究，在耕耘中拓展视野，在执教中提炼师艺，升华师技。教师具备了学而不厌，严谨治学，刻苦钻研的优良学风；具备一丝不苟，精益求精，文明端正，求实创新的良好的教风和工作作风，言传与身教相结合，那么学生就会在潜移默化中，既学到知识，又学会求知，做事，做人。

在谈到如何当一名优秀班主任时，认为教师得以身作则、无私忘我，用自己的人格魅力征服学生。要不断的完善班级管理，让班级具有活泼开朗，团结合作，追求上进的班集体。教师还要关心爱护学生，献出自己满腔的爱，因为要让学生成材，把他们带到理想的境地，就必须关心爱护他们，做他们的知心人，要用“动之以情、导之以行、晓之以理、持之以恒”作为关心学生的座右铭，还要相信学生，尊重学生，做好学生的思想教育和心理教育。

四、更新了培训管理理念，解决了心中的疑难问题

通过此次学习，自己过去习惯的旧的培训管理模式，注重思想情感领悟的教学管理思路，本次“国培”让我改变了培训管理理念。教授们的讲座从深层次分析了培训组织管理及培训方案的编制、当前教师专业、发展、心里健康、现代教育技术应用等做了专题讲授，引发了我对培训组织管理工作的反思，新的理念让我耳目一新，更明晰了今后对培训工作的改革方向，不能就为完成培训任务而培训，更要注重培训的组织管理、质量、方式、内容、服务，体现出培训的人文和谐环境。

此次培训改变了以往拼盘式讲座培训方式，让参与培训学员从理论到实践，边学边用。在专家团队的引领下，组织学员以团队合作的方式进行专题行动研修、讨论、提出问题、平台论坛、交流评议、专家专场解答疑难问题，真正做到有问必答，师生远程平台互动交流，使学员明确了今后承担各类培训的组织管理和服务工作。

总之，在本次国培计划培训中，我深刻体会到了作为一名培训者教师，作为教育工作者终身学习的重要性。这次培训让我更新了自己的教育理念，丰富了教育教学技能，明确了今后成长发展的方向。同时也是一次观念上的洗礼，理论上的提高；知识上的积淀，教学技艺的增长，这是我的丰厚收获，虽然时间一个月左右，但是培训心得已促进我教学上不断成长，尽管别人说，培训只是一个手段，一个开端。我感到更多的是责任，是压力，真正感到教育是充满智慧的事业，深刻意识到自己所肩负的责任。今后作为培训机构培训者教师，我将会学以致用，结合我市区的实际情况，及时为学校的建设和发展出谋划策，让培训的硕果在教育事业发展中大放光彩！此次培训让我有收获和思考，这些收获不仅来自专家的讲座，也有来自同五班全体学员之间的信息交流和平台互动。就像贺卫东教授所说，培训学员之间的交流、相互影响、各地的风土人情都是很好的学习资源。应该感谢这次国培，感谢专家的精彩讲座、感谢辅导员的辛勤付出，让国培指引我们的专业成长。

自律反思总结与计划10

一、学习目标：

通过本此港口业务学习能够全面发展了解掌握海运业务、港口业务及物流渠道等相关业务，从而培养自身良好的业务素质、能力素质、掌握必需的海运操作知识和专业知识。

二、学习形式：

集中学习物流业务与个人自学结合

三、业务学习时间安排：

1、用4-5周时间学习港口业务；

2、用1-2周时间学习港口报关业务；

3、用2-3周时间学习港口集装箱业务；

4、用3-4周时间学习港口国际联运业务：

四、业务学习内容：

1、学习港口业务：了解港口基本设备、货物如何配载加固、船舶如何作业、港口优势、航线优势、货物的订舱、集港程序、场区的相关业务等有关港口业务的操作流程。

2、港口报关业务：学习港口货物如何申报、结关、清关，了解港口货物的基本信息，报关过程可能遇到的基本情况何特殊情况。

3、港口集装箱业务：学习对集装箱业务的`运作、场站集装箱的管理、集装箱如何有效地配载、特别是特种箱的配载及超限货物和一些复杂货物的装配，还有可能在自己所知范围外的业务学习。

4、港口国际联运的基本操作流程，如：国际多式联运业务程序、国际多式联运相关单证等业务。

自律反思总结与计划11

一、学习总结。

学习，是一个永恒的话题。勤学如春起之苗，不见其增，日有所长：辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。而且就我们食品质量与安全专业的特色来说，学习如水，水是生命之源。没有知识的滋养，心灵易贫瘠，灵魂易空虚。对待学习，要博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。

经过一学期的学习生活，我有三点感悟：

1、态度决定一切，自信才会成功。

好的学习态度是成绩好的基础，所以我将在日后学习中提醒大家细心认真。信心也是一大基础。比如口语课，应该勇敢开口才会取得进步。再如高数的学习，相信自己的能力永不放弃。

2、学习未动，兴趣先行。

子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”

每开始一次学习的旅行，目标之一就是寻找出旅途中的乐趣，这才是真正的`宝藏。身为学委，就要帮助同学们找到学习的动力。“独学而无友，则孤陋寡闻”，所以，班级实现了集体晚自习，浓厚了学习氛围。

3、务学与求道。子又曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”我们已经明显体会到大学学习的开放性，自主性和创新性。所以实践能力变得越来越重要。鼓励开创自己的理论和解题方法，最终做到举一反三。

二、学习计划。

作为学习委员，我的工作分两部分：

1、辅助工作：积极配合班长、团支书及其他班委的工作；积极并按时完成上级委派的各项任务。

2、主要工作：制定合适的学习计划，增加同学们学习积极性，共同进步；调课、考试的时间、地点要通知到位；完善老师与同学间的交流任务，及时沟通；鼓励同学们参加各项竞赛，科研立项等；组织开展学习经验交流会，找到更好的学习方法，组建学习小组，经常在一块研讨，特别要提高对高等数学的学习，英语的学习兴趣及专业课的重视；努力学习，争取在班里起到带头作用；认真、总结班级成绩，分析原因，并将信息及时反馈给同学等。

自律反思总结与计划12

时光像水中的倒影，一晃一学年就过去了。军训时的那段画面似乎还在脑际游移，而今高二的生活正在向我们走来，蓦然回首，感慨颇多。刚迈入高中的时候对一切似乎都充满新鲜感，于是到处跃跃欲试，结果碰壁较多。不过"吃一堑，长一智"，高一学年我除了努力完成自己的学习目标，也利用各种活动丰富自己的生活，充实自己。现将我上一学年的总结如下：

一、在学习。

学习是学生的基本，我知道一个受社会肯定的优秀大学生，除了有个性有特长外，最起码的就是要有知识文化的功底，所以，我至始至终都把学习摆在第一位，努力扎实自己的文化功底，坚决做到不旷课不早退不迟到，珍惜每一次文化课，这样才对得起自己的大学生涯！在课余时间，我能充分利用自己身边有限的资源，完善、巩固自己的专业知识，在谢老师的辅导和帮助下，我的《网页网站设计与制作》有了质的提高。

二、在生活上。

我基本上都可以和同学们友好相处，和睦共处，互帮互爱，自己的事情自己做，形成独立自理自立的良好习惯。宿舍是一个大集体，八个人生活在同一个空间里面，但是各自的生活习性都不相，这就需要大家互相理解和迁就，只有这样才能和平相处，为我们的学习创造一个良好的学习和休息环境。身为407的寝室长，很荣幸在辅导员李老师的悉心帮助和呵护下使全寝室的成员都养成了一个讲卫生、集体荣誉感强的好学生。

三、在实践

（1）身为班上的一名班干部，在辅导员与班上全体同学的帮助和支持下，基本上完成了老师交予的各项任务，提高了自己在处理各种问题上的应变力。

（2）作为航院青年报社秘书部副部长、电子商务协会组织部副部长、系组织部成员、电子商务创业工作室成员的我，能够较好的把握和利用这些平台，努力的锻造自我，成就自我，充实自我增强了自己的人际交往能力与工作协调能力。

（3）积极参与院系组织的各项活动。在本学期先后参加了“大学生职业生涯规划大赛”“航院首届简历制作大赛”“读书演讲比赛”“系首届短剧大赛”“湖南省大学生‘阳光生活’活动中自编自导自演了话剧《警钟长鸣》”，虽然未曾获得大奖，但是我从中受益匪浅，使我坚定了自己向前闯的信心，铸就了我勇往直前的决心和“在比赛中学习，在学习中进步”的参赛信念。

四、利用剩余时间在校外兼职

通过兼职我知道了许多工作中的细节和与老板、同事间的处事的细节。最重要的是通过打工，我认识到了在与陌生人相处时，平等是第一位的，在与人交往中要将一些身份、地位去除———这样既有利于交往，又是尊重别人。

过去一年的一切都将变成历史埋藏在航院这片沃土上，展望新的学期，我将扬长避短，认真总结大一的经验，虚心向老师请教，争取有更大的飞跃！

自律反思总结与计划13

一、本学期工作回顾：

在学院党委宣传与发展研究中心领导、老师的悉心指导下，在新闻部成员的通力配合、事务部成员的积极参与、编辑部成员的齐心协力下，《泮池苑报》本学期出版、发行了第10、11、12期。无论从版式设计、内容选择，还是专题策划、栏目革新等方面都有较大的提升，《泮池苑报》正在一个良性的轨道上不断向前发展。

1.出版、发行了三期报纸：分别于9.10、10.20、12.5出版了第10、11、12期报纸。按学期初拟定的工作计划，原应出版4期报纸，但由于第1版的重大新闻跟不上出版速度，且本学期的报纸在稿件选择、审核、校对上较之前更加严格、精细，所以按实际情况的更订了工作计划。

2.按原定的“学院部门负责人专访”方案的计划，分别在第10、11、12期的“综合新闻”版上刊登了教务处主任曹骥、学工处主任彭中、大学生发展指导中心主任欧阳光磊，管理学部主任肖来荃、基础学部主任史千里，经贸学部主任万楚军、.工学部主任秦宜敏、图书馆馆长程彩虹等领导的专访。此举搭起了学院中层领导与师生间沟通的桥梁，扩大了学院各项工作的宣传力度，得到了学院师生的一致首肯。

3.在学期初进行了“我的奥运故事”和“感受x”的征文启事，但由于宣传力度不足和同学参与积极性不高等原因，没有达到预期效果。只是将产生的一批好的文章在《泮池苑报》第11期的第4版上进行了刊登。

4.在报纸的出版过程中，编辑部成员一是在保留传统的基础上积极探索，以贴近实际、贴近同学为目标，根据需求开辟一些新栏目，如《评论员文章》、《图说新闻》、《草样年华》、《影评》等。二在保证品牌的同时，对现有可行性较高的传统节目进行了完善，如《留言传情》的参与面扩大、《新书推介》的内容量增加、《文化长廊》的荆楚特色加强。这些举措受到了大多同学的好评，使《泮池苑报》的声誉不断提高、受众不断扩大。

5.外宣组在报纸的发行中，认真履行职责，将报纸发放到了每一个班级、寝室，并积极、主动进行宣传。且不断增加报纸在校园的发放力度，每一期都在泮池拐角进行了发刊，又根据发放人员的反馈，将第12期报纸在西校区投放了1200份，基本上做到了人手一份。使《泮池苑报》作为学院唯一正式的官方纸质媒介的影响力不断加强。

6.按《长江大学文学院新闻媒体稿酬标准及支付办法》的文件精神，已申请将《泮池苑报》第7-10期的稿费进行了发放，这在一定程度上是对编辑部成员辛勤劳动的肯定。

二、下半学年工作设想：

1.按有品位、有深度“校园《南方周末》”和信息量大、贴近生活的的“校园《楚天都市报》”为发展目标继续加大报纸的版式设计、栏目革新、内容选择。在版式设计上将以美观、大气为宗旨；在栏目革新上将以贴近实际、贴近同学，利于宣传、扩大影响为目标；在内容选择上将加大对教学信息、德育成果、科研成绩等的展示。

2.编辑部本学期主要是按要闻、综合、互动、文艺四个板块来划分人员的，但由于在实际操作中可行性不大，下学期准备按内容..、版面策划、栏目主持人、文字校对四个方面来划分。

3.下学期将加强报纸的群策群力，让所有成员能真正的融入到报纸中。一是开好编前会议，主要由团委会成员参加，以保证报纸的质量和导向性；二是吸取团内多数人的意见，加大版面策划的多元性；三是继续深入开展“读报沙龙”活动，让所有成员读报、评报，以更好的改进错误、总结经验。

4.下学期将进一步做好报纸版面专题策划。本学期已做过《大学看点》、《x导航》、《运动会专版》等专题版面，下学期将在保证质量的前提下积极创新，加大报纸专题的策划。

5.在前人的基础上，又经过本学期三期报纸的出版实际，第3版的栏目在不断革新，主持人也不断趋于固定。下学期拟定把各不变的栏目实行固定的主持人，以便办出一定的风格和特色。

6.加大反馈机制，一是要充分利用网络的便捷性，拟开通《泮池苑报》百度贴吧；二是每两期制定一份反馈表，发到各班，及时收.多数人对报纸的意见；三是设立《泮池苑报》信箱，以便更好的收稿件，开办好《留言传情》、《泮池贴吧》等栏目。

7.拟开展一次办报经验交流会。为了拓展生存空间、加强合作交流，拟邀请《长江大学报》、《长江大学工程技术学院报》等x相关高校的学生记者进行办报经验的交流，以互通有无、学习经验、加强联合。

8.切实建立好《泮池苑报》的编外稿员队伍，积极发现一批爱好文学的同学，建立长效的合作机制，保证《泮池苑报》稿源的充足和文章质量。

自律反思总结与计划14

期末将至，在这一学年的最后一周里，总结下这一学年的得与失，为即将到来的新学年准备好，争取最大的进步

回眸这一学年，我最大的变化是在思想上较大一时成熟不少。这也可以说是和大一时思想上的差别，但是总体说来，自己的思维思想还需提升，而且自己还很多方面还做得很不够，都还需要不断地努力改进。在这学期后期我才真正认识到学习的意义，学习代表着什么。学习是培我们在老师的引导下能的自主学习能力，更是我们对学习对生活的一种态度。以前的学习是我自己强加着自己学习，不主动，不积极。心思不在学习上，心态的不对让我在学习的时候接收知识的效果及差。但我一直都明白学习对我的重要性，所以我在不断力求思想上的进步的同时真正明白我该怎样去学习，学习于我自身的重要意义。在学期后半段，我上课认真地听讲，上什么课我都坐第一排。这是保证我学习质量的同时和老师距离又进了一步。所以，我对我下学期的要求就是上课认真听讲，不迟到，不旷任何一节课。因为有个好的学习态度才能助自己在学习上这个薄弱的环节上进步。

我想在大学时期培养一个良好性格品质。这需要在各方面做好自己。除了学习方面，在生活方面也尽量培养自己养成良好习惯，平时和同学多沟通接触，培养良好的同学情谊，相互帮助，相互鼓励，共同进步。平时也积极跟父母沟通，希望能慢慢从过去依赖父母，依赖家庭的角色独立出来，看到自己成熟了许多，父母也放心许多。

本学期做得不够好的一方面可能要算积极参加各类活动了，由于自己对许多活动失去了兴趣，自己也没有太多的精力参加，所以参加活动方面不够积极，踊跃。

另外，本学期没有积极的担任班干部或学生会学研会以及社团之类的职务，在锻炼自己工作方面做得不够好，不过通过大一时的锻炼，自己还是学到了许多东，现在把更多的精力用在学习上和思考未来上边也没什么大问题。

好了，以上就是对自己本学期的一个小结，自己下学期严格要求自己，做得不好的争取改进，做得好的继续保持！